腰椎滑脫如果是一度,大部分情況下積極的進行保守治療,能夠減輕腰部的疼痛,可以改善腰部的生理功能。一般來講要減輕體重,避免過度負重,不能夠長時間的站立行走,也不能夠長時間的進行劇烈的體育運動鍛煉,最好積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉,對于踢足球或者打籃球一般來講是不建議的。
另外還要多睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛,也可以進行平板支撐或者俯臥撐功能鍛煉,能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以延緩腰椎滑脫發(fā)展的速度,積極的加強保暖,使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物對癥治療。另外,如果疼痛比較嚴重,還可以使用腰圍進行短暫的固定。