容易便秘的人群有:
第一,喜歡吃一些非常辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩不容易消化吸收的食物的人。
第二,行腸道手術(shù)的人。
第三,年齡偏大的人。
第四,經(jīng)常焦慮,緊張,抑郁的人。
第五,不喜歡運動的人。
便秘的病人,常常表現(xiàn)為排便困難,大便次數(shù)減少,大便干結(jié)。出現(xiàn)便秘的話,要多喝水,多吃新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,蜂蜜,酸奶等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激的,油膩不容易消化吸收的食物,平時要適當?shù)倪\動鍛煉。
容易便秘的人群有:
第一,喜歡吃一些非常辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩不容易消化吸收的食物的人。
第二,行腸道手術(shù)的人。
第三,年齡偏大的人。
第四,經(jīng)常焦慮,緊張,抑郁的人。
第五,不喜歡運動的人。
便秘的病人,常常表現(xiàn)為排便困難,大便次數(shù)減少,大便干結(jié)。出現(xiàn)便秘的話,要多喝水,多吃新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,蜂蜜,酸奶等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激的,油膩不容易消化吸收的食物,平時要適當?shù)倪\動鍛煉。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測