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孕婦可以吃紅皮蘿卜嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃紅皮蘿卜,紅皮蘿卜中的熱量含量不高,但維生素A和維生素C的含量比較高,而且紅皮蘿卜中含有不少的纖維素,可以加快胃腸道的蠕動,減少懷孕期便秘的情況發(fā)生,這對孕婦來說是一道不錯的食物。但是也不能長期吃,無論什么食物,無論這種食物有多好,都是過猶不及,所以孕婦也只是適量的吃就可以。

除了紅蘿卜外,孕婦還應該多吃營養(yǎng)豐富的各種類食物,這樣才能滿足孕婦以及胎兒的營養(yǎng)需求,不能夠有偏食、挑食的習慣。多吃高蛋白類食物如肉、蛋、奶、堅果類、水果類、各種蔬菜都需要吃,同時應該多吃粗糧,少吃精制的米面。

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