孕婦是屬于一類(lèi)比較特殊的人群,因?yàn)樵袐D存在激素分泌功能的異常,孕婦如果早孕反應(yīng)比較明顯,會(huì)出現(xiàn)頻繁的惡心,嘔吐,頭暈等情況,可能會(huì)出現(xiàn)失眠。還有一些孕婦隨著孕周的增大,肚子會(huì)比較大,孕婦因?yàn)槎亲硬环奖愕纫蛩赜锌赡軙?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。
此外,孕婦如果是對(duì)胎兒比較緊張,會(huì)出現(xiàn)焦慮和抑郁等情感的障礙,也有可能導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)平時(shí)一定要調(diào)整情緒,避免焦慮,緊張和抑郁,避免過(guò)度的擔(dān)心,可以聽(tīng)比較舒緩的音樂(lè),而且在夜間也不要吃的過(guò)飽,以免影響睡眠。