女人在月經(jīng)期間是可以適量的吃海帶的。海帶中含有較低量的熱量,還含有多種礦物質(zhì)元素,具有美白護(hù)膚的功效,還可以補(bǔ)充人體所缺乏的碘元素,使人體的激素水平達(dá)到正常狀態(tài)。
其中富含的蛋白質(zhì)還可以幫助女性增加營(yíng)養(yǎng),讓身體更加有活力。海帶是一種涼性的食物,所以經(jīng)期時(shí)候的女性不可以過(guò)多的食用,因?yàn)檫@樣可能會(huì)造成胃腸的不適,甚至?xí)l(fā)痛經(jīng),影響經(jīng)血的通暢,因此月經(jīng)期間還是最好多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>