對(duì)于便秘的患者,可以通過(guò)一些食療能夠緩解便秘,比如可以選擇含有豐富膳食纖維的食物,比如蔬菜中可以選擇油菜,菠菜,芹菜,紫甘藍(lán),菜花,馬鈴薯,南瓜,胡蘿卜,白蘿卜,香菇,黃豆等。
水果可以選擇香蕉,梨子,蘋果,西瓜等。
主食方面還可以選擇燕麥,小麥,玉米等,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),能夠改善便秘的癥狀。
另外,還可以多吃一些清淡的,水分含量比較多的食物,比如可以選擇新鮮的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。
對(duì)于便秘的患者,可以通過(guò)一些食療能夠緩解便秘,比如可以選擇含有豐富膳食纖維的食物,比如蔬菜中可以選擇油菜,菠菜,芹菜,紫甘藍(lán),菜花,馬鈴薯,南瓜,胡蘿卜,白蘿卜,香菇,黃豆等。
水果可以選擇香蕉,梨子,蘋果,西瓜等。
主食方面還可以選擇燕麥,小麥,玉米等,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),能夠改善便秘的癥狀。
另外,還可以多吃一些清淡的,水分含量比較多的食物,比如可以選擇新鮮的蔬菜和水果做成的蔬菜粥,水果羹等。
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