孕婦可以吃午魚。午魚蛋白質(zhì)含量較高,并且人體必需氨基酸配比最合理,為良好的蛋白質(zhì)來源,脂肪含量較低,但不飽和脂肪酸含量豐富,是一種優(yōu)質(zhì)的魚肉加工原料,午魚的肉質(zhì)細(xì)嫩,是一種良好食用魚類。這種魚的肉味兒相當(dāng)鮮美,而且與眾不同的是這種魚的肉質(zhì)分層像千層糕一樣層疊起來,如果腌制之后就會(huì)一層層分開,可以制作咸魚,咸魚的味道也很好。
但是,孕婦在懷孕之后,飲食上要葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)保證均衡,還應(yīng)該吃些新鮮的水果和蔬菜,保證豐富的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),以及纖維素和維生素等。