對于年輕人出現(xiàn)的閃腰,也就是出現(xiàn)了腰部的扭傷,一般恢復(fù)需要兩周左右的時間,因為在腰部扭傷以后,很容易導(dǎo)致腰部軟組織出現(xiàn)損傷、水腫的情況,而這種損傷、水腫吸收消退需要兩周左右的時間,所以在年輕人閃腰以后,一是要避免腰部過度的受力活動,再就是多注意保暖,避免受涼,以免導(dǎo)致腰部扭傷疼痛的加重。
再就是腰部扭傷以后,可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷,以及口服活血化瘀的藥物,來促進(jìn)腰部的血液循環(huán),從而促進(jìn)腰部扭傷部位,瘀血腫脹的吸收和消退,從而能夠很好的促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù),以減輕疼痛,提高病人的生活質(zhì)量。