這種情況下,建議要多休息,不要過度勞累,有好的心情,緩解一下緊張的情緒,同時(shí)注意放松心情,不要有太大的壓力。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
也可以在晚上睡覺之前拿冰袋在額頭處進(jìn)行冰敷,緩解癥狀,并且可以用食指按摩太陽穴的血管,減輕頭痛的癥狀,如果情況嚴(yán)重,還可以口服一些阿司匹林或者是顛茄片,元胡止痛片來進(jìn)行治療。
注意飲食,增加營養(yǎng),多吃一些利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品,提高機(jī)體的抵抗能力,注意保暖,避免受風(fēng)著涼。還應(yīng)該要注意做到早睡早起,飲食,還有作息要有規(guī)律,合理健康。