第一,冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里,或用毛巾包好敷在頭疼部位,讓頭部血管收縮后癥狀自然會減輕的。
第二,躺下來休息一會兒,如果有條件,在頭痛發(fā)作時(shí)不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒。一般來說睡上半個(gè)小時(shí),頭痛癥狀就會有所緩解。
第三,按摩頭部,對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解頭痛的有效方法。
第四,飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)對緩解頭痛有非常好的效果,所以可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶來克服嚴(yán)重的頭痛。
第五,靜心冥想,使用瑜伽和冥想是治療頭疼的新方法,購買一盤CD,在頭疼發(fā)作時(shí),隨著音樂,閉幕冥想一會兒,在大自然的和諧之音中讓你忘記病痛。
第六,頭纏毛巾,這的確是治療頭痛的好方法,疼痛出現(xiàn)時(shí)使用毛巾或柔軟的布條,松緊適宜的覆蓋太陽穴周圍,達(dá)到抑制血管擴(kuò)張,緩解疼痛的目的。