引起便秘的原因有多種,和平時的飲食生活習慣有著必然的聯(lián)系。如果平時經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物,導致上火,會引發(fā)便秘,或者是平時不運動,經(jīng)常的靜坐或者是躺著,胃腸蠕動功能緩慢,也會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的發(fā)生。有便秘的現(xiàn)象,有可能是平時飲食過于精細,導致大便不能順利地排泄出來,這種情況需要針對病因,然后進行對癥治療。
如果平時經(jīng)常的便秘,可以適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的,能夠具有潤腸通便的作用,還應該注意多喝水,也可以適量的喝點蜂蜜水,能夠緩解便秘,平時應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣,多運動能夠促進胃腸蠕動,促進排便。