腳踝出現(xiàn)了扭傷,在臨床上特別的常見,主要就是下樓梯的時候或者是進行跑跳的活動而造成了腳踝的扭傷。
發(fā)生腳踝扭傷以后,患者能做的就是停止一切活動或者是運動,并嚴格的臥床休息,腳踝扭傷的早期也就是24小時以內(nèi),需要選擇冷敷來處理,患者可以選擇冰袋,或者是用毛巾包裹著冰塊,對局部進行冷敷,每次冷敷20分鐘左右,這樣可以使血管收縮,減輕內(nèi)出血,起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。
24小時以后改為熱敷,可以選擇熱水袋或者是熱毛巾,這樣可以促進瘀血的吸收,可以幫助緩解疼痛。如果疼痛特別嚴重可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物,或者是活血化瘀類的藥物來輔助的治療。