孕婦可以吃山核桃。在懷孕初期的時候孕婦吃山核桃可以增強抵抗力,預(yù)防感冒,這是因為核桃里面有大量的蛋白,還有鐵,鈣等營養(yǎng)成分。另外懷孕初期孕婦還會出現(xiàn)胃口不好,體重上升,情緒不好的問題,這個時候吃一點核桃可以幫助孕婦穩(wěn)定情緒,抵抗疾病。
同時每天吃一點核桃可以幫助胎兒的大腦發(fā)育,尤其是孕婦不想吃肉的時候可以吃一些,可以幫助孕婦補氣血,溫肺潤腸等。但是核桃的好處多多,也要注意不能多吃,需要搭配其他的干果,還要吃水果蔬菜補充身體的維生素,這樣才能夠營養(yǎng)均衡。