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醫(yī)生主講實(shí)錄

汗蒸對(duì)于人體來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)人體的出汗,使得人體的新陳代謝加快,而且使得人的血液循環(huán)加快,因此汗蒸對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)有一定的效果。但是汗蒸本身來(lái)說(shuō)不能時(shí)間過(guò)長(zhǎng),因?yàn)楹拐魰r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話會(huì)造成體液大量丟失,這樣的話容易引起脫水,如果是減肥汗蒸時(shí)間不要超過(guò)40分鐘。

另外,對(duì)于汗蒸減肥來(lái)說(shuō)次數(shù)也不要頻繁,因?yàn)轭l繁的汗蒸不但起不到減肥養(yǎng)生的效果,而且會(huì)對(duì)于身體造成傷害。因此對(duì)于汗蒸減肥建議最好是一周一次。在汗蒸前要多喝點(diǎn)水,這樣能夠加快體內(nèi)廢物和毒素的排出,有利于減肥,而且可以避免脫水情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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