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為你推薦

• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我們?cè)趺闯愿媚?，牛油果那?dāng)然可以直接生著吃，那就直接吃牛油果，第二個(gè)它可以有其他的幾種吃法。第一個(gè)就是說把它打成醬以后，放在這個(gè)面包片上，可以夾著兩個(gè)面包片，夾著一塊吃；第二個(gè)它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉醬來調(diào)味，因?yàn)榕Ｓ凸@個(gè)食品，它這個(gè)果實(shí)它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比較甜的這種水果更可口，所以改變一下吃法，它就更容易讓人接受；第三個(gè)它可以做成那個(gè)奶昔口味就比較好，當(dāng)然了，由于它不怎么甜，為了改善口感，我們也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，這些都是能夠改善口感以后，容易使這個(gè)牛油果比較容易接受，容易吸收。

  

  01:45
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 337843次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291680次

• 減肥可以吃牛油果嗎
  減肥考慮是可以吃牛油果的。牛油果含有豐富的能促進(jìn)女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素e，以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高，容易產(chǎn)生飽腹感，并含有豐富的消化酵素和提高代謝，燃燒脂肪的油酸，能夠代替膳食中的飽和脂肪降低膽固醇水平，且纖維含量很高，能幫助消除體內(nèi)的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。牛油果的果食是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素，豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與奶油媲美，平時(shí)要注意適量的吃一些牛油果，且不可過量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 50373次

• 火龍果能減肥嗎
  火龍果是能夠減肥的?；瘕埞且环N吃了不會(huì)發(fā)胖甚至可以減肥的水果，因?yàn)榛瘕埞胁⒉缓心軌蛄钊碎L(zhǎng)胖的元素，不僅糖分的含量很少，而且熱量的也很低，熱量那每一百克火龍果中僅有51大卡，重要的是火龍果含有大量的膳食纖維，能夠增加人的飽腹感，不僅如此膳食纖維還能夠包裹著腸胃中的食物，能夠減少其他主食的營(yíng)養(yǎng)以及能量的攝取，還有排便通腸的能力。所以，平時(shí)多吃火龍果是能夠幫助減肥的，而且還健康。但是得不能一日三餐只吃火龍果，這樣不僅對(duì)身體不好，減下來的肉也很容易反彈。所以火龍果雖然能減肥但是要控制好食量，一般人一天能吃三到四個(gè)火龍果就已經(jīng)是極限了，如果再多吃其中含有的糖分也會(huì)讓人體攝取過多，知道一天不要超過四個(gè)，吃多了也是會(huì)增肥的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 111849次

• 牛油果熱量高為什么還減肥
  病情分析：因?yàn)榕Ｓ凸写罅康纳攀忱w維，不飽和脂肪，能夠有效的減少人體對(duì)熱量的攝入，而且還有降低膽固醇的作用，從而能夠達(dá)到減肥瘦身的功效。所以肥胖的患者適量的吃一些牛油果對(duì)身體十分有利。意見建議：建議可叫牛油果與雞蛋搭配作為早餐食用，也可以將牛油果夾在面包中間食用即可，還可以將牛肉果作為壽司食用，一日三餐堅(jiān)持食用，減肥的效果比較好。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-23 9708次

• 吃海棠果能減肥嗎
  單純吃海棠果是沒有減肥作用的。減肥主要是通過管住嘴，邁開腿。管住嘴，也就是控制高脂肪高熱量食物的攝入，不要吃過于肥膩的食物?？梢猿砸恍└叩鞍椎氖澄锖托迈r的蔬菜水果。同時(shí)要進(jìn)行積極的體育鍛煉，只有堅(jiān)持下來，才能起到減肥的效果。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-01 2803次

• 減肥可以吃牛油果嗎
  減肥一般可以吃牛油果，但是應(yīng)注意適量。牛油果屬于日常生活中比較常見的一種水果，牛油果中含有豐富的維生素，也含有豐富的膳食纖維，膳食纖維被機(jī)體應(yīng)用后，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，可促進(jìn)腸道內(nèi)宿便的排出，減肥期間適量的吃牛油果，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，牛油果中的營(yíng)養(yǎng)成分也比較容易被機(jī)體吸收和利用
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 牛油果減肥還是增肥
  牛油果減肥還是增肥需要根據(jù)吃的量進(jìn)行決定，如果吃的量少，一般可以輔助減肥，如果吃的量比較多，會(huì)達(dá)到增肥的目的。1、減肥：牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素，吃了以后可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有輔助作用。而且適量的吃一些牛油果，還可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他主食的攝入量，對(duì)減肥能夠起到輔助作用。2
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次