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• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點(diǎn)出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲留，血壓就容易升高。還有就是適度的運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)對降低血壓或者維持一個(gè)合適的血壓是非常重要的。

  

  01:03
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4804次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施

  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，過程中有一些防護(hù)的措施。第一，對于喜歡長跑，愛好馬拉松的運(yùn)動(dòng)愛好者，都會建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過度損傷，往往會引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對于喜歡參加籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，哪怕是一些羽毛球運(yùn)動(dòng)的隱患，患者或者愛好者來說，會建議使用比較專業(yè)的護(hù)腕，或者護(hù)具，最常見的就是護(hù)膝。因?yàn)橛辛俗o(hù)膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

  01:32
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 9513次

• 防范疫情個(gè)人防范措施
  首先是要加強(qiáng)防護(hù)，外出時(shí)盡量要佩戴口罩，要檢查口罩的密閉性，特別是去人多密集的場所，一定要佩戴口罩，但是要盡量少去這種人群密集和通風(fēng)比較差的場所。也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，在家中也要通風(fēng)換氣。在個(gè)人飲食方面要盡量避免吃一些生冷的食物，可以適量的吃一些魚類，可以多吃奶制品、豆制品等等，要少鹽少油，要控制糖分，限制抽煙，最好是要戒煙。同時(shí)個(gè)人也要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，避免著涼感冒，做一些適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，比如說太極拳等等，這樣也可以減少感染的機(jī)率，最后要保持一個(gè)良好的心態(tài)。
  語音時(shí)長 01:23”
  徐峰 主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院

  2020-04-10 16623次

• 抗擊疫情采取哪些措施
  抗擊疫情要采取以下措施，首先要及早的發(fā)現(xiàn)感染者，其次要及時(shí)的予以隔離的治療，特別是近期國內(nèi)疫情得以控制，此時(shí)要加強(qiáng)境外輸入病例的防控，以及無癥狀感染者的早期發(fā)現(xiàn)、早期隔離的治療，對于有流行病學(xué)史的人員均需要隔離兩周并常規(guī)的進(jìn)行新型冠狀病毒的篩查。其次要加強(qiáng)個(gè)人的防護(hù)，要求避免前往疫區(qū)以及周邊的地方，特別是近期國外疫情的爆發(fā)，此時(shí)要求避免前往疫情國家。戴好口罩，避免人員群聚，減少?zèng)]有必要的出門。保持室內(nèi)空氣的通暢以及環(huán)境的衛(wèi)生，注意手衛(wèi)生，避免用手去摸眼睛和口鼻等。如果有基礎(chǔ)疾病此時(shí)也應(yīng)該積極的治療。
  語音時(shí)長 01:12”
  廖彬 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-04-15 23360次

• 中暑采取哪些措施
  中暑重在預(yù)防，夏日出門記得要備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用，夏天也要多注意休息和睡眠。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-14 1701次

• 發(fā)現(xiàn)中暑應(yīng)采取哪些措施
  病情分析：當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑的時(shí)候，要馬上將患者進(jìn)行散熱處理，停止活動(dòng)，將中暑患者移到陰涼處休息，并脫下緊身的衣服進(jìn)行散熱。然后給患者補(bǔ)充充足的水水分。意見建議：如果患者出現(xiàn)嘔吐等反應(yīng)，可以給患者服用藿香正氣水等藥物。如果嚴(yán)重中暑，發(fā)現(xiàn)痙攣或體溫較高，這時(shí)候要及時(shí)的把患者送到醫(yī)院進(jìn)行救治。
  魏世亮 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-30 2903次

• 新冠疫情采取哪些防范措施
  新型冠狀病毒爆發(fā)期間，我們應(yīng)該注意做好防范措施，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，盡量不要出門。如果有特殊情況必須出門的話，要佩戴一次性醫(yī)用口罩，盡量不要去人員密集和擁擠的場所。室內(nèi)要經(jīng)常的開窗通風(fēng)透氣，每天應(yīng)該用含氯的消毒劑或者用75%的酒精進(jìn)行擦拭消毒，比如常觸摸的物體表面，門把手，桌椅要進(jìn)行，每天消
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 13884次

• 新型冠狀病毒防范措施
  盡量減少外出，不要去人群聚集處，避免近距離接觸任何有感冒或流感樣癥狀的人。注意手衛(wèi)生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。外出前往公共場所、就醫(yī)和乘坐交通工具時(shí)，注意佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。不要接觸、購買和食用野生動(dòng)物（即野味），避免在未加防護(hù)的情況下接觸野生動(dòng)物
  王瑋 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院

  2020-03-13 1833次