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為你推薦

• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7112次

• 骨質(zhì)增生可以治愈嗎

  骨質(zhì)增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關(guān)節(jié)退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預(yù)防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機(jī)體，達(dá)爾文的進(jìn)化論也提到了這一點(diǎn)，人體所有的活動骨關(guān)節(jié)，都是隨著時間的發(fā)展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質(zhì)增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質(zhì)增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質(zhì)增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。

  

  01:10
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7596次

• 骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動
  骨質(zhì)增生的患者一般建議選擇關(guān)節(jié)不負(fù)重的功能鍛煉，比如進(jìn)行游泳，也可以騎自行車或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。如果是腰椎方面的骨質(zhì)增生，患者也可以選擇瑜伽的鍛煉，也可以選擇小飛燕的功能鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐等一類的鍛煉，可以鍛煉腰部肌肉的力量也可以很好的增加腰椎的穩(wěn)定性，從而可以促進(jìn)病情的改善。骨質(zhì)增生的患者一定要注意不可以選擇一些關(guān)節(jié)負(fù)重的鍛煉，比如爬山或者是劇烈的跑步等。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-15 1023次

• 骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動
  患者出現(xiàn)骨質(zhì)增生，一般是在膝關(guān)節(jié)或者腰椎比較多見，主要是由于關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或者是關(guān)節(jié)的長期勞損，退變，周圍出現(xiàn)了一些骨贅，從而造成骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生對患者的關(guān)節(jié)有一定的影響，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，活動受限，有的時候會出現(xiàn)肢體的麻木。一般建議患者避免一些劇烈的運(yùn)動，比如跳廣場舞，體操運(yùn)動或者是爬山，這樣會加重關(guān)節(jié)損傷，患者可以做一些有氧的活動，比如進(jìn)行騎自行車或者是慢跑，有的時候可以進(jìn)行游泳，游泳是一種很好的鍛煉方式，可以使全身的肌肉放松，使關(guān)節(jié)放松。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-08 1666次

• 骨質(zhì)增生能做運(yùn)動嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生能做運(yùn)動。骨質(zhì)增生應(yīng)合理選擇運(yùn)動，避免長時間劇烈運(yùn)動，以免加重關(guān)節(jié)磨損。運(yùn)動時注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免刺激骨質(zhì)增生部分，以免引發(fā)疼痛癥狀。意見建議：骨質(zhì)增生患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動，進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如慢跑、散步、太極拳、游泳等，避免上下樓梯、爬山、久站久坐久蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動。進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，能夠增加肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-01 403次

• 骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動
  病情分析：骨質(zhì)增生適合做一些柔和的鍛煉，腰背部肌肉力量和關(guān)節(jié)力量的運(yùn)動，包括雙手上舉，抬頭，走路；用頸椎寫米字，進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐，還有小飛燕鍛煉，四肢進(jìn)行屈伸，彈力帶拉伸，散步，游泳。意見建議：骨質(zhì)增生不建議做一些對脊柱和四肢關(guān)節(jié)有明顯沖擊力、加重勞損的運(yùn)動，包括不建議做一些爬山、爬樓梯、跳繩等運(yùn)動，這些有可能加重骨質(zhì)增生，產(chǎn)生疼痛不適。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-12 1307次

• 有骨質(zhì)增生能做運(yùn)動嗎
  有骨質(zhì)增生能適當(dāng)做運(yùn)動，建議做一些比較舒緩的運(yùn)動，避免做比較劇烈的運(yùn)動，比如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。骨質(zhì)增生患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，但一定要注意，如果過度運(yùn)動會導(dǎo)致局部增生部位受到不良刺激，反而會加重骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，所以建議有骨質(zhì)增生的患者做些有氧運(yùn)動，能夠鍛煉肌肉力量來穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，骨質(zhì)增生的患者可
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 233次

• 輕度骨質(zhì)增生能做腰腹部運(yùn)動嗎
  輕度骨質(zhì)增生的患者一般情況下能做腰腹部運(yùn)動。骨質(zhì)增生是人體一種正常的退化現(xiàn)象，也是比較常見的疾病，就是指正常的骨骼變形，形成了骨性增生物，有一部分患者可能會出現(xiàn)局部疼痛不適、活動受限、局部有腫塊等癥狀。骨質(zhì)增生可能是因為運(yùn)動量過大、營養(yǎng)不良、受到過外傷、重體力勞動等原因?qū)е拢p度骨質(zhì)增生的患者一般情
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 81次