有骨質(zhì)增生能適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，建議做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。
骨質(zhì)增生患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但一定要注意，如果過度運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致局部增生部位受到不良刺激，反而會加重骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，所以建議有骨質(zhì)增生的患者做些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉肌肉力量來穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，骨質(zhì)增生的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走、小燕子飛運(yùn)動(dòng)，緩解骨質(zhì)增生，在日常生活中在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要防止摔倒，注意骨關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。
骨質(zhì)增生患者也應(yīng)避免長時(shí)間久坐、久站，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳高、跳遠(yuǎn)等，會導(dǎo)致局部增生部位受到不良刺激，反而增加骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，導(dǎo)致疼痛感加重，出現(xiàn)不必要的危害。
