對(duì)于失眠的患者,我們建議在飲食上一定要注意要清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,只要患者沒有糖尿病,沒有消化系統(tǒng)的疾病,這些患者可以吃蘋果,梨子,橘子,橙子,柚子,火龍果。
患者盡量吃一些容易消化的食物,比如說(shuō)大米飯,面條,稀飯,饅頭,花卷等食物,對(duì)于這種煎炸類的食物,比如說(shuō)油條,麻圓這些盡量不要吃,因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致患者上火,可能會(huì)使患者出現(xiàn)口腔潰瘍,如果患者出現(xiàn)了口腔潰瘍,會(huì)嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。