糖尿病人需要控制鹽的攝入,每天食鹽的攝入量不要超過6克。得了糖尿病,首先需要科學(xué)的飲食方法,每天定時(shí)進(jìn)餐,嚴(yán)格限制高熱量飲食的攝入。保證每天總熱量的維持穩(wěn)定控制體重,限制脂肪含量高的食物攝入,比如油炸的食物,肥肉等等。不推薦糖尿病患者飲酒,也不能吸煙,要適當(dāng)多吃富含膳食纖維和維生素的青菜蔬菜。
得了糖尿病還需要運(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗熱量,可以選擇自己喜愛的方便的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式,比如廣場舞,騎自行車等等。