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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類(lèi)如魚(yú)、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17498次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門(mén)穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25189次

• 早搏如何護(hù)理有助于恢復(fù)
  如果是生理性的室性早搏，大部分是由于勞累、情緒激動(dòng)，熬夜，抽煙、這種情況導(dǎo)致的。一定要注意戒除，充分的休息，避免勞累，戒煙，限酒，這樣早搏都能恢復(fù)。病理性的原因，一般都是由器質(zhì)性的心肌病導(dǎo)致。護(hù)理方面一定要清淡飲食，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白飲食，在自己身體條件允許的情況下適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有利于心臟功能的鍛煉，有利于控制早搏。還要保持心理平衡，這樣不易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)紊亂，最主要在服藥期間要注意去醫(yī)院復(fù)查，規(guī)律的服藥，有必要的需要藥物的調(diào)整，這個(gè)也非常關(guān)鍵。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-14 1727次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進(jìn)行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來(lái)的那一天倒數(shù)第14天左右，對(duì)于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個(gè)時(shí)期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒(méi)有來(lái)，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過(guò)驗(yàn)?zāi)蚧蛘唑?yàn)血的方法來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，驗(yàn)?zāi)蚓褪窃缭缭性嚰埖姆椒?，?yàn)血是通過(guò)到醫(yī)院抽靜脈血化驗(yàn)血中HCG的濃度來(lái)進(jìn)行檢測(cè)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 962次

• 怎樣有助于腸道消化
  病情分析：經(jīng)常按摩小腹部，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含膳食纖維的食物，在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，以及保護(hù)胃黏膜的藥物，有助于腸道消化。例如常見(jiàn)的食物有芹菜，菠菜，苦菜，圓白菜等。常見(jiàn)的藥物有多潘立酮，奧美拉唑，克拉霉素，西咪替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見(jiàn)建議：在平時(shí)生活中，要避免暴飲暴食，避免大量進(jìn)食過(guò)于油膩，和辛辣刺激性的食物。然后積極預(yù)防胃腸道梗阻類(lèi)疾病，這樣可以有效的降低患有胃腸道疾病的幾率。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-26 1001次

• 怎樣有助于隱睪下來(lái)
  病情分析：如果寶寶在一歲之內(nèi)隱睪沒(méi)有下來(lái)，可以肌肉注射促絨毛膜激素，有助于促進(jìn)睪丸下降至陰囊之中。如果寶寶的年齡在1到2歲之間，癥狀還沒(méi)有得到緩解，可以做睪丸下降固定手術(shù)。意見(jiàn)建議：在做完手術(shù)之后，家長(zhǎng)需要多注意孩子的傷口恢復(fù)情況，避免沾水。如果傷口部位有紅腫、瘙癢等癥狀，需要考慮是感染引起的，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的處理。
  童鵬 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2021-06-11 1803次

• 怎樣有助于隱睪下來(lái)
  一般情況下密切觀察、藥物、手術(shù)等方法有助于隱睪下來(lái)。1、密切觀察：隱睪是指睪丸沒(méi)有下降至陰囊部位，發(fā)病原因通常和內(nèi)分泌功能失調(diào)、睪丸發(fā)育異常、遺傳等有關(guān)，一般會(huì)表現(xiàn)為陰囊扁平、左右側(cè)陰囊不對(duì)稱(chēng)或者雙側(cè)陰囊空虛等。如果是剛出生的嬰兒出現(xiàn)了這種情況，可以選擇密切觀察，多數(shù)會(huì)在3個(gè)月內(nèi)自行下降，無(wú)需特殊的
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 吃什么有助于骨頭恢復(fù)
  骨骼受傷后，恢復(fù)過(guò)程中的飲食選擇至關(guān)重要。合理的營(yíng)養(yǎng)攝入不僅能為骨骼提供修復(fù)所需的原材料，還能加速愈合過(guò)程。以下三類(lèi)食物，在骨骼恢復(fù)期間值得推薦。富含鈣質(zhì)的食物是骨骼恢復(fù)的基礎(chǔ)，牛奶、酸奶、豆腐等食品含有豐富的鈣，能夠有效促進(jìn)骨痂形成和骨骼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次