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為你推薦

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22894次

• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚(yú)、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17477次

• 怎樣護(hù)理有助于腦出血意識(shí)恢復(fù)
  在臨床當(dāng)中，護(hù)理確實(shí)也可以有助于腦出血意識(shí)的恢復(fù)，比如說(shuō)給予積極的改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，以低鹽，低脂，高蛋白性質(zhì)的飲食為主，多吃雞肉，瘦肉等等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣可以有效的維持最基本的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，有利的促進(jìn)意識(shí)的恢復(fù)。再1個(gè)就是每隔2個(gè)小時(shí)翻身拍背，霧化排痰，震蕩吸痰，這樣可以有效的減少肺部感染，褥瘡，靜脈血栓形成的概率，從而保持身體相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，從而促進(jìn)意識(shí)的恢復(fù)。再1個(gè)就是可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┮魳?lè)，或者是熟悉的音像資料，這樣也可以有助于患者在后期的意識(shí)恢復(fù)，當(dāng)然一定要結(jié)合實(shí)際進(jìn)行更好的評(píng)判。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2021-05-27 1229次

• 吃什么有助于面癱恢復(fù)
  在面癱恢復(fù)期間，飲食方面要多吃清淡易消化的食物，多吃富含維生素以及鈣質(zhì)的食物，因?yàn)槎喑赃@類食物可以促進(jìn)面癱的恢復(fù)，比如粗糧，小米，玉米等等，以及魚(yú)類，綠葉蔬菜，蛋黃，海帶，胡蘿卜，鮮奶，芝麻等等?？梢远喑造顫窕瘽竦氖澄?，比如薏仁，赤小豆，扁豆，香菇等等。在飲食方面要注意不要吃辛辣，油膩以及生冷的食物，同時(shí)可以配合適當(dāng)?shù)哪槻窟\(yùn)動(dòng)鍛煉及穴位按摩，再配合藥物治療，針灸治療，這樣才能促進(jìn)面癱的更快恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-20 5614次

• 吃什么有助于骨折恢復(fù)
  病情分析：骨折在恢復(fù)過(guò)程中，建議患者可以多吃點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，比如魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當(dāng)補(bǔ)鈣，可吃點(diǎn)碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進(jìn)骨折愈合。意見(jiàn)建議：在骨折恢復(fù)穩(wěn)定的條件下，建議患者盡早開(kāi)始肢體、關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以改善關(guān)節(jié)粘連，促進(jìn)功能的恢復(fù)，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-08 1201次

• 骨折吃什么有助于恢復(fù)
  病情分析：骨折后應(yīng)在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證膳食均衡，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣磷礦物質(zhì)、維生素C、D等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如肉蛋奶類、豆制品、蝦皮、新鮮蔬菜水果等。意見(jiàn)建議：骨折恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，做好保暖，避免勞累。飲食上忌辛辣刺激性食物，戒除煙酒，少喝濃茶、咖啡、可樂(lè)等。及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉，減輕肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-11-26 1202次

• 吃什么有助于骨頭恢復(fù)
  骨骼受傷后，恢復(fù)過(guò)程中的飲食選擇至關(guān)重要。合理的營(yíng)養(yǎng)攝入不僅能為骨骼提供修復(fù)所需的原材料，還能加速愈合過(guò)程。以下三類食物，在骨骼恢復(fù)期間值得推薦。富含鈣質(zhì)的食物是骨骼恢復(fù)的基礎(chǔ)，牛奶、酸奶、豆腐等食品含有豐富的鈣，能夠有效促進(jìn)骨痂形成和骨骼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 什么食物有助于韌帶恢復(fù)
  如果病人出現(xiàn)了韌帶損傷的情況，有助于恢復(fù)的食物：一是高蛋白的豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚(yú)蝦之類的食物，食用以后來(lái)促進(jìn)蛋白的吸收，以促進(jìn)韌帶損傷部位水腫吸收消退，以改善韌帶損傷部位血運(yùn)，以助于韌帶損傷恢復(fù)。二是可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，比如說(shuō)新鮮的油菜，小包菜以及新鮮的蘋(píng)果，草莓，藍(lán)莓，獼猴桃之類
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1034次