如果想要防止痔瘡的發(fā)生,那么首先就是要保持生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,還有作息時(shí)間的規(guī)律,一定要避免過度的勞累,避免熬夜的情況,也要避免久坐久蹲和久站的情況。
另外在平時(shí)的時(shí)候,適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜和水果,可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌,調(diào)理一下腸道的菌群,改善腸道內(nèi)部的環(huán)境,主要的目的就是避免出現(xiàn)大便干燥的情況。另外在平時(shí)的時(shí)候,也一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣,縮短排便的時(shí)間。在平時(shí)的時(shí)候,還可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鎏岣氐膭?dòng)作,就是肛門的一收和一放,相對來說對于預(yù)防痔瘡也還是具有一定的作用。