在日常生活中,一般來說,要做好以下注意事項(xiàng),基本上可以預(yù)防痔瘡的形成。
第一,避免熬夜,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)。
第二,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吃太多過冷過熱,堅(jiān)硬的飲食,避免暴飲暴食,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,一定要保持大便軟化,保持排便順暢,除此以外,也要縮短排便時(shí)間每次排便盡量不超過5分鐘。
第三,要建議患者進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,改善肛周微循環(huán)。