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一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)，首先要確定脫發(fā)的類型，不能盲目的治療。有的脫發(fā)患者自己不知道自己脫發(fā)的類型，找了些別人覺得好用的藥物或者網(wǎng)上找了幾個偏方就自己進行治療，結(jié)果脫發(fā)越來越嚴重。

所以首先一定要找正規(guī)的醫(yī)院，走正規(guī)程序的治療，一旦發(fā)現(xiàn)脫發(fā)應(yīng)該盡量放平和，放輕松自己的心態(tài)，不要把每天的注意力都放在頭發(fā)上，保持正常的作息不熬夜。因為緊張，熬夜都會影響頭發(fā)的生長，有的患者睡眠充足，精神愉悅之后，頭發(fā)脫落的情況就改善了。平時要注意頭發(fā)的清潔，飲食上不要過時油膩辛辣刺激的食物，可食用一些黑芝麻，核桃等有益于頭發(fā)生長的食物。早上起床可以用手指按摩頭皮，或者用梳子梳理頭發(fā)，脫發(fā)嚴重的還可以選擇針灸治療，針灸疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，促進頭部的新陳代謝。另外，還可針對不同病因，服用不同的藥物進行治療。