失眠伴有驚恐焦慮癥狀,屬于心膽氣虛證,可以到中醫(yī)科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調(diào)理,可以用安神定志丸和酸棗仁湯加減,能夠起到益氣鎮(zhèn)驚,安神定志的功效。若是心悸加重伴有噩夢現(xiàn)象,可以加龍骨,牡蠣,朱砂能夠起到重鎮(zhèn)安神的功效。若是出現(xiàn)胸悶,脅痛等癥狀,可以加柴胡,香附,陳皮,山藥,白術(shù)等藥物,能夠起到疏肝健脾的功效。
平時要保持心情上的舒暢,要避免不良情緒的刺激,要保持睡眠環(huán)境安靜舒適,睡覺前不要從事緊張和興奮的工作,不要吸煙,喝酒,喝濃茶,喝咖啡等,要參加戶外運動,參加陶冶情操的文藝活動,適當?shù)捏w育鍛煉,增強體質(zhì)。要以清淡飲食為主,少食辛辣刺激油膩性食物,否則的可能會加重失眠的癥狀。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。