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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153551次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291746次

• 減肥茶能減肥嗎
  市場(chǎng)上的一些減肥茶，對(duì)于減肥也能夠起到一定的效果。但是如果單純的想靠減肥茶來減肥，效果一般不會(huì)太理想，如果想要減肥在日常生活當(dāng)中應(yīng)該要注意飲食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴飲暴食。同時(shí)還應(yīng)該要杜絕高熱量、高脂肪的食物攝入。另外還應(yīng)該適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，對(duì)脂肪有消耗的作用。另外一些減肥茶當(dāng)中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化濁去污，防止脂肪沉積在體內(nèi)，而維他命b1和咖啡因等都可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和吸收，而且減肥茶當(dāng)中的茶多酚，具有提高新陳代謝，抗氧化，清除自由基等作用，能夠減少脂肪細(xì)胞的堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-28 12501次

• 狼瘡性腎炎患者能減肥嗎
  狼瘡性腎炎的患者能不能減肥，實(shí)際上狼瘡性腎炎的患者是可以減肥的，包括狼瘡在內(nèi)的其他腎炎患者，只要患者能夠耐受一定程度的運(yùn)動(dòng)，減肥這樣的活動(dòng)都是可以的，但是注意，因?yàn)闇p肥可能涉及到控制飲食可能涉及到多運(yùn)動(dòng)，那控制飲食對(duì)于狼瘡患者的我們要求的是低鹽，低脂，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，那不要飲食控制的太緊，有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)加重病情，本來狼瘡患者免疫功能就比較紊亂容易感染，如果重度的營(yíng)養(yǎng)不良的話更加容易造成感染。第二如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話對(duì)于有些患者是有些前提條件的，比如說我們的患者沒有明顯的高血壓沒有明顯的浮腫，沒有心衰的情況，沒有腎衰的情況，那這種情況可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是那也不可過于劇烈以便加重心臟的負(fù)擔(dān)，以免過渡的大量的出汗導(dǎo)致脫水，影響到腎臟的血液供應(yīng)。總之狼瘡的患者是可以減肥，尤其是肥胖的患者，減肥對(duì)病情可能還有好處，但是一定要控制好運(yùn)動(dòng)和控制飲食的這個(gè)度。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-06-05 1623次

• 腎炎能減肥嗎
  病情分析：腎炎的患者是可以減肥的，最安全特效沒有副作用的減肥方法，就是管住嘴，邁開腿。最好不要用藥物進(jìn)行減肥，因?yàn)樗幬锓矫娴脑挄?huì)造成腎臟功能方面的損傷，最好是運(yùn)動(dòng)減肥。意見建議：建議患者平時(shí)一定要注意，多吃一些清淡的食物，避免喝酒抽煙，多吃一些蔬菜水果，有利于減肥的食物。
  陳芳 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2019-04-24 1301次

• 腎炎水腫能減肥嗎
  病情分析：腎炎水腫考慮可能是由于水腫導(dǎo)致的浮腫，建議患者可以服用利尿劑進(jìn)行消腫。平時(shí)應(yīng)該注意多排尿，多吃一些容易利尿的飲食。意見建議：患者平時(shí)應(yīng)該做好個(gè)人護(hù)理措施，避免吃辛辣刺激油膩的食物，按時(shí)服用藥物，控制好病情，考慮可能是由于浮腫引起的肥胖，一般情況下是不需要減肥的。
  陳芳 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2019-05-02 1101次

• 燕麥能減肥嗎
  燕麥中所含的元素β-葡聚糖是可以減少人體血液中葡萄糖含量的增加，是可以預(yù)防肥胖的，但是預(yù)防不等于治療，所以從本質(zhì)上燕麥?zhǔn)遣荒軠p肥的，只是對(duì)肥胖有很好的控制作用。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-28 11937次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉是沒有減肥的效果，減肥一定要及時(shí)地鍛煉身體，注意飲食，一定要堅(jiān)持下來，才可以達(dá)到減肥的目的。平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量。在膳食中應(yīng)該減少一些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽等瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，飲食要清淡，口味不宜偏重，咸的東西吃得越多就越想吃。少吃經(jīng)常加
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 659次