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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153551次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291747次

• 腎炎能減肥嗎
  腎炎的患者是能夠減肥的。肥胖不僅能夠引起心腦血管方面的疾病，比如冠心病，腦梗死，腦出血等等，它也能夠加重腎臟的負擔，引起肥胖相關性腎病。因此，對于腎炎的患者來說，如果肥胖比較明顯，是可以減肥的，而且也建議減肥。但是腎炎患者減肥也需要注意一些事項，在減肥的過程中，要避免服用減肥藥物，因為減肥藥物或多或少都可以加重腎臟的負擔，對腎臟損傷，有可能導致腎炎的加重。在減肥的時候，盡量的選用運動和飲食控制來進行減肥。每天要少吃油脂很大的東西和面食，另外就是多參加一些有氧運動，這樣對于脂肪的消耗還是比較好的。要避免過于劇烈的運動，比如踢足球，打籃球等等。
  語音時長 01:17”
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-09 2085次

• 減肥茶能減肥嗎
  市場上的一些減肥茶，對于減肥也能夠起到一定的效果。但是如果單純的想靠減肥茶來減肥，效果一般不會太理想，如果想要減肥在日常生活當中應該要注意飲食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴飲暴食。同時還應該要杜絕高熱量、高脂肪的食物攝入。另外還應該適量的進行戶外活動，鍛煉身體，對脂肪有消耗的作用。另外一些減肥茶當中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化濁去污，防止脂肪沉積在體內，而維他命b1和咖啡因等都可以促進胃液的分泌，幫助消化和吸收，而且減肥茶當中的茶多酚，具有提高新陳代謝，抗氧化，清除自由基等作用，能夠減少脂肪細胞的堆積，因此達到減肥的效果。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-04-28 12501次

• 腎炎能減肥嗎
  病情分析：腎炎的患者是可以減肥的，最安全特效沒有副作用的減肥方法，就是管住嘴，邁開腿。最好不要用藥物進行減肥，因為藥物方面的話會造成腎臟功能方面的損傷，最好是運動減肥。意見建議：建議患者平時一定要注意，多吃一些清淡的食物，避免喝酒抽煙，多吃一些蔬菜水果，有利于減肥的食物。
  陳芳 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2019-04-24 1301次

• 腎炎能減肥么
  病情分析：腎炎的患者也是可以減肥的，只是減肥不能用藥物來減，因為藥物中的成分會使腎臟功能受損的?；颊唢嬍撤矫娴脑挾喑砸恍┣宓菀诇p肥的食物，比如說水果蔬菜等，平時應該運動減肥。意見建議：患者平時不應該暴飲暴食，飲食方面應該少吃多餐，最主要的是以清淡型的飲食為主?；颊咂綍r應該是適當做運動，避免過度勞累。
  陳芳 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2019-05-02 1002次

• 燕麥能減肥嗎
  燕麥中所含的元素β-葡聚糖是可以減少人體血液中葡萄糖含量的增加，是可以預防肥胖的，但是預防不等于治療，所以從本質上燕麥是不能減肥的，只是對肥胖有很好的控制作用。
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-28 11937次

• 藕粉能減肥嗎
  藕粉是沒有減肥的效果，減肥一定要及時地鍛煉身體，注意飲食，一定要堅持下來，才可以達到減肥的目的。平時要均衡營養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜，補充維生素，控制熱量與脂肪，始終小心食物的熱量。在膳食中應該減少一些肥肉，增加點魚和家禽等瘦肉補充蛋白質，飲食要清淡，口味不宜偏重，咸的東西吃得越多就越想吃。少吃經(jīng)常加
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 659次