血糖高血脂高的調(diào)理,首先應(yīng)該從飲食方面進行,盡量控制主食的攝入量,可以經(jīng)過計算每天所需的熱量,通過食物能量換算,計算出每天所需的組主食量按要求食用,畢竟能量攝入過多,對血糖、血脂的控制都不利,還應(yīng)該避免喝一些含糖飲料,不吃油膩食物,少吃紅肉,比如豬肉、牛肉,多吃魚蝦等白肉,控制蛋黃的攝入量,一般每周不超過4個蛋黃,飲食要清淡,如果每餐覺得吃不飽,可以用蔬菜補充。
另外就是從生活方面進行調(diào)理,多運動,以有氧運動為主,生活規(guī)律,不熬夜等等,都有助于血糖血脂的控制,必要時用藥治療。