補腎可以吃一些咸味或者黑色的食物，從中醫(yī)的角度上來說，咸味入腎，黑色也是入腎經(jīng)，因此適當(dāng)?shù)某院谏氖澄锘蛳涛兜氖澄?，具有一定補腎的作用。臨床當(dāng)中多選擇黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶等等。
除了飲食之外，有些患者腎虛的情況比較嚴(yán)重，還可以采用艾灸的方法來溫腎助陽。如果效果不理想的話，還可以使用中成藥來進行調(diào)理，可以選擇溫腎蘇拉甫片，臨床療效是比較好的。
補腎吃什么食物
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2020-12-03 1948次
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什么食物補腎呢補腎的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等補腎效果較好；2.海鮮：海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量豐富，有利于增強性功能；3.板栗：含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，有補腎的功效，腎虛腰痛、雙腿無力的人最適宜食用；4.山藥為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。5.桑椹，俗稱桑果，有補肝、益腎、滋陰的作用。6.堅果：可適當(dāng)食用等。另外腎虛者還宜服食龜肉、甲魚、蓮子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子數(shù)粒為搭配同食。腎虛食補是一方面，另外要注意生活方式，增強體育鍛煉等。
01:45
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 18626次
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補腎的食物都有什么補腎的食物非常多，那補腎究竟可以吃什么樣的食物呢？在中醫(yī)上，通常認為黑色入腎，因此，補腎可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等，具有補益肝腎、養(yǎng)血益精的功效，主肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。還有枸杞，具有滋補肝腎，益精明目的功效。用于虛勞精虧，腰膝酸痛。再比如羊骨，性溫，味甘，能補腎，強筋骨。雖食物有一定的補腎作用，但是對于嚴(yán)重腎虛的患者來說效果甚微，還是需要藥物治療。如果患者出現(xiàn)腰膝酸軟，總是覺得直不起腰；或者盜汗嚴(yán)重，早晨起來衣服濕透，這種情況下需要食物和藥物搭配補腎。除了剛才所說的食物外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇溫腎蘇拉甫片來溫補腎陽，減少腎虛給患者帶來的不適感。與此同時，患者還可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\動，比如慢跑、快走等，加強身體的鍛煉，并規(guī)律性生活，避免性生活過于頻繁而加重腎虛的癥狀。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-10-18 1550次
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老人補腎吃什么食物老人補腎可以吃以下食物，如羊肉，狗肉，黑豆，黑米，黑木耳，板栗，韭菜等，以上食物均有補腎的作用，對老人腎虛有一定的輔助治療作用。如果老人經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟，遺尿等腎虛的癥狀，只是想暫時性改善，可以選擇服用以上食物，如果想要平時長期調(diào)理，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是一種專門治療腎虛的中成藥，它配方合理，功效是溫腎除濕，可以用來治療老人腎虛出現(xiàn)的一系列癥狀和疾病。老人補腎的同時，飲食還應(yīng)該注意，不要吃過于寒涼的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:10”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-21 1953次
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補腎吃什么食物好補腎可以吃黑豆，黑米，桑葚，羊肉，狗肉，板栗等食物比較好，以上食物可以改善腎虛引起的一系列癥狀。但是如果患者腎虛比較嚴(yán)重，這時應(yīng)該給予藥物進行治療。如患者經(jīng)常出現(xiàn)陽痿，早泄遺精遺尿等癥狀，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調(diào)理的話，可以選擇服用中成藥物溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是純中藥制劑，配方合理，功效是溫腎除濕，可以用來治療腎虛引起的陽痿，早泄等癥狀?；颊咴谘a腎期間還應(yīng)該注意多運動，生活要規(guī)律，忌煙酒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:12”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-22 2286次
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補腎吃什么食物水果病情分析：補腎吃黑加侖、黑枸杞、黑李子、黑桑葚果等水果好，能夠起到輔助補腎的作用。對于腎虛來說，在臨床上比較多，見患病后患者會有尿頻、尿急、遺尿以及陽痿、早泄等癥狀，如果想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想平時長期調(diào)理的話，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片調(diào)理，效果比較好。意見建議：患者在服藥治療期間首先要注意休息，避免干重體力活，以免加重病情。飲食應(yīng)以清淡低鹽為主，以免影響藥物的治療效果。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-03-18 501次
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老人補腎吃什么食物病情分析：老年人補腎可以每天吃幾個核桃。核桃可以藥食兩用，不但含有營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，還具有補腎作用。因為核桃內(nèi)含有多種氨基酸，有較好的滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能的作用。是補腎壯陽的佳品，適合老年人長期食用。意見建議：核桃的吃法很多，可以熬粥，打豆?jié){，生吃或者做成核桃糕點等。經(jīng)常食用不但補腎壯陽，還可以提高老年人群的體抗力和抗病能力。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2021-06-10 802次
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補腎吃什么食物補腎一般吃生蠔、羊腎、山藥等食物，但是一次性不要吃的過度，以免引起胃腸不適的情況。1、生蠔：生蠔的營養(yǎng)價值比較高，其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，也含有礦物質(zhì)、維生素、牛磺酸、DHA等營養(yǎng)成分，還含有豐富的精氨酸成分，是精子的重要原料，適當(dāng)?shù)某孕┥枌ρa腎能夠起到輔助作用。2、羊腎：養(yǎng)腎中含有豐富的蛋白質(zhì)、
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-28 0次
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男人補腎吃什么食物日常的飲食當(dāng)中就有許多補腎的食物，可以根據(jù)自己的喜好進行適當(dāng)?shù)拇钆洹?.西蘭花這種常見的蔬菜含有比較多的胡蘿卜素和維生素具有補腎的作用，同時還能夠增強皮膚的彈性。2.牛奶是一種比較好的飲品，因為牛奶當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及脂肪。在美容養(yǎng)顏的同時對腎也有好處。3.海帶這種常見的食物具有緩解腎虛
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2021-06-21 580次
