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概述：

日常的飲食當(dāng)中就有許多補(bǔ)腎的食物，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇钆洹?/p>

1. 西蘭花這種常見(jiàn)的蔬菜含有比較多的胡蘿卜素和維生素具有補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還能夠增強(qiáng)皮膚的彈性。

2. 牛奶是一種比較好的飲品，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及脂肪。在美容養(yǎng)顏的同時(shí)對(duì)腎也有好處。

3. 海帶這種常見(jiàn)的食物具有緩解腎虛的功能，對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟癥狀的改善有比較好的效果。

4. 西紅柿的好處也比較多，除了對(duì)貧血患者有好處之外，還能夠起到補(bǔ)腎益精的作用。

5. 黑芝麻含有人體必需的礦物質(zhì)和氨基酸，能夠促進(jìn)代謝，而且對(duì)肝腎也有很多的好處。

6. 豬腎對(duì)于治療腎虛也有很大的幫助，同時(shí)能夠緩解盜汗、遺精、腰酸背痛等等癥狀。

腎虛應(yīng)該怎么辦？

腎虛應(yīng)當(dāng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，查找出確切的病因?qū)ΠY下藥。如果是腎陽(yáng)虛可通過(guò)服用中成藥溫腎蘇拉甫片補(bǔ)腎助陽(yáng)來(lái)調(diào)理，若同時(shí)伴有陽(yáng)痿早泄情況，臨時(shí)再配合希多邦他達(dá)拉非片來(lái)改善，可以有很好的效果，這種中西藥結(jié)合的治療方法，對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)標(biāo)本兼治。在藥物治療的同時(shí)也應(yīng)該注意心理調(diào)節(jié)。