在日常生活中，便秘患者要想排除建議可以通過多喝水的方式來進行，每天可以多喝白開水，比如說每天達到兩升到三升，可以有效的排毒。另外也可以緩解便秘的臨床癥狀。
還要建議患者適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如說游泳，快走，慢跑，可以有效的促進胃腸蠕動，改善全身血液循環(huán)，也能夠起到排毒的作用，還要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。
便秘怎么排毒
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
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劉青云
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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孔凡榮
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張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
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