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便秘怎么排毒

女, 62歲

2021-05-11 544次

病情描述:

便秘怎么排毒

醫(yī)生回答

病情分析:

得了便秘進行排毒,常見的就是多飲水,飲水能夠促進身體的新陳代謝,排出身體排毒,飲水要保持適當?shù)牧?,每天的進水量維持在2000毫升左右。排毒還可以選擇多吃富含纖維素和維生素的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

意見建議:

得了便秘,平時要調整好生活作息,飲食要規(guī)律,避免暴飲暴食,不要熬夜,多參加各項體育活動,經(jīng)常進行腹部按摩,促進胃腸蠕動。

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