如果病人出現(xiàn)了后脖子骨質(zhì)增生的情況:
一,日常生活中要避免長時間低頭活動,特別是避免長時間低頭看手機(jī)玩電腦,避免長時間低頭伏案工作,避免頸部受涼,避免睡枕過高,以免導(dǎo)致后脖子骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快。
二,在出現(xiàn)后脖子骨質(zhì)增生情況以后,日常生活中可以加強頸肩背部肌肉筋膜韌帶的力量,以穩(wěn)定頸椎結(jié)構(gòu),以減輕頸部椎體受力,以緩解后脖子骨質(zhì)增生癥狀和延緩后脖子骨質(zhì)增生發(fā)展。
三,在出現(xiàn)后脖子骨質(zhì)增生有疼痛情況時,可以通過熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療,來減輕后脖子骨質(zhì)增生癥狀。