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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17132次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 8610次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么辦?
  多數(shù)的腰椎骨質(zhì)增生不會引起癥狀，所以可以暫時給予觀察。如果出現(xiàn)臨床癥狀的患者，治療目的在于緩解疼痛，通常以非手術(shù)治療為主，需要注意休息保護(hù)，避免過度彎腰拿重東西、抬重物。平時可以戴腰圍帶保護(hù)局部，并且需要遠(yuǎn)離于寒涼，潮濕，陰冷的環(huán)境，配合針灸，烤電，超聲波等物理療法，急性期可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛癥狀。但是如果患者出現(xiàn)腰痛，下肢疼痛，神經(jīng)源性間歇性跛行，大小便功能障礙，鞍區(qū)感覺異常的，通過保守治療無效時通常需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時長 01:08”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-09-01 717次

• 腰椎骨骨質(zhì)增生怎么辦
  脊椎骨出現(xiàn)了骨質(zhì)增生大部分是在腰椎發(fā)生的比較多，因為腰椎它活動度比較大，同時它承受的壓力也比較大，容易遭到損傷，所以，腰椎骨質(zhì)增生是比較多見的。出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生，患者會覺得腰部疼痛，有的會出現(xiàn)僵直的現(xiàn)象，如果是壓迫了神經(jīng)根，患者會表現(xiàn)為腰椎間盤突出的表現(xiàn)，一般會出現(xiàn)下肢的疼痛，麻木，及時的進(jìn)行對癥支持治療。讓患者臥床休息，同時口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，甲鈷胺或者是b族維生素，患者還可以口服一些抗骨增生片，減輕骨質(zhì)增生的情況，同時還可以口服一些活血化瘀的藥物，大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-11 1372次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么辦
  大部分情況下腰椎骨質(zhì)增生不會引起明顯的癥狀，所以不需要特殊的治療，但平時要積極的端正身體姿勢，避免彎腰，避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動腰部。如果出現(xiàn)了疼痛的癥狀，要積極的睡硬板床休息，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。必要時進(jìn)行局部的封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 1901次

• 腰椎骨質(zhì)增生該怎么辦
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生多數(shù)不會引起癥狀，可暫時予以觀察，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛等癥狀時，口服非甾體抗炎止痛藥塞來昔布、布洛芬等，配合熱敷、針灸等理療緩解疼痛癥狀。脊髓、神經(jīng)根壓迫癥狀加重，保守治療無效時可采取手術(shù)治療。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生應(yīng)注意休息，避免久站久坐、避免彎腰負(fù)重活動，急性期可短時間佩戴腰圍。飲食上增加鈣的攝入，注意控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，有助于延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-18 702次

• 女性腰椎骨質(zhì)增生怎么辦
  女性腰椎骨質(zhì)增生可以通過適當(dāng)休息、熱敷、口服藥物、超短波電療法、手術(shù)等方法改善，患病后應(yīng)及時就醫(yī)治療。1、適當(dāng)休息：腰椎骨質(zhì)增生容易引起腰部疼痛，平時要注意勞逸結(jié)合，不要從事重體力勞動，每天保證7小時到9小時的睡眠時間，讓身體充分休息，能夠緩解癥狀。2、熱敷：可以使用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠加快
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么辦
  腰椎骨質(zhì)增生可以選擇加強護(hù)理、服用藥物、物理療法等方法緩解，具體如下：1、加強護(hù)理：如果在日常生活中經(jīng)常過度負(fù)重或者缺乏營養(yǎng)，會導(dǎo)致腰椎骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，早期一般沒有明顯不適，隨著病情發(fā)展，可能會壓迫周圍組織和神經(jīng)，使患者出現(xiàn)疼痛、局部組織腫脹、活動受限等癥狀，患者要注意腰部的保暖，根據(jù)天氣的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次