預(yù)防兒童肥胖,主要有以下幾個(gè)重點(diǎn)時(shí)期,例如母乳喂養(yǎng)的時(shí)期,以及家長與孩子共同進(jìn)食的時(shí)期,特別是在兒童入托以及上學(xué)之前,是要給孩子培養(yǎng)好良好的飲食以及運(yùn)動習(xí)慣的。而且良好的飲食以及運(yùn)動習(xí)慣,指的是在吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽而不是狼吞虎咽,建議平衡膳食,而不是只吃肉不吃菜,建議加強(qiáng)運(yùn)動,不要只坐著玩手機(jī)或者是看電視。
當(dāng)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候,一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),減少非必要的非母乳喂養(yǎng)。因?yàn)楹⒆佑诩议L相處的時(shí)間比較長,所以家長要先端正自己的飲食以及行為態(tài)度,做好兒童的榜樣。