肩周炎的家庭康復(fù)方法,常見的有如下幾個:
第一,患者可以對患側(cè)的肩部進(jìn)行熱敷類的理療。比如患者可以在家中使用熱水袋或者是炒鹽袋,對患側(cè)的肩部進(jìn)行熱敷。除此以外,患者還可以請中醫(yī)師開一些熏洗的中藥,持續(xù)的對患側(cè)的肩部進(jìn)行中藥熏洗。
第二,患者可以采取一些拉伸類的鍛煉方式促進(jìn)恢復(fù)。比如患者可以站立在墻根處,然后用患側(cè)的上肢逐步的扶著墻往上拉伸。除此以外,患者還可以請家人幫助,對其患病的肩部進(jìn)行一系列被動的活動。
第三,患者可以在家中進(jìn)行一些綜合的體操鍛煉,比如推薦患者可以練習(xí)五禽戲或八段錦。除此以外,患者也可以自行練習(xí)瑜伽。