問肩周炎的家庭康復(fù)方法有哪些
病情描述:
肩周炎的家庭康復(fù)方法有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
肩周炎家庭康復(fù)的方法主要有以下幾點(diǎn):第一、局部熱敷,例如可以利用熱水袋、鹽袋、熱毛巾來熱敷,每次20~30分鐘,每天可以兩次。第二、可以利用艾灸的方法或者購買紅外線治療儀來治療,都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),加快炎癥的消退。第三、在家做適當(dāng)?shù)幕顒庸δ苠憻?,例如是爬墻、扯毛巾、吊單杠等運(yùn)動。
意見建議:
在家進(jìn)行熱敷的時(shí)候注意避免溫度太高了,會導(dǎo)致有皮膚燙傷的情況出現(xiàn)。另外,運(yùn)動鍛煉的時(shí)候避免太勞累或者運(yùn)動太劇烈,從而導(dǎo)致軟組織的受傷。
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