在日常生活中,對于結(jié)腸癌的預(yù)防,一般建議做好以下幾點。
第一,建議患者適當?shù)倪M行體育鍛煉,比如快走,慢跑等有氧運動,每周可以進行2-3次,每次持續(xù)半小時左右。
第二,保持輕松愉悅的心情,保持良好的生活規(guī)律,避免熬夜,避免過度勞累,避免頻繁的劇烈運動。
第三,多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,因為可以軟化大便,保持排便順暢。
第四,戒煙戒酒,避免吃太多辛辣刺激飲食。另外還要定期進行結(jié)腸鏡檢查,發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉要積極的切除。