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痛經(jīng)可以吃火龍果嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)盡量少吃火龍果,火龍果屬于寒涼性的食物,在月經(jīng)期的時(shí)候盡量少吃,因?yàn)槌粤酥蠛苡锌赡軙?huì)造成痛經(jīng)加劇,或者是導(dǎo)致經(jīng)量增多、經(jīng)期延長的可能,所以在經(jīng)期盡量不要吃火龍果。

可以吃一些溫性的水果,比如蘋果、香蕉,香蕉是富含維生素B6,可以穩(wěn)定情緒,緩解痛經(jīng),但盡量吃加熱的、溫的香蕉。禁食生冷、辛辣刺激的食物,禁食含咖啡因的食物。

注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),避免劇烈的運(yùn)動(dòng),足夠的休息和睡眠,規(guī)律而適度的鍛煉,低脂的素食和魚油均對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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