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吃生米對人有危害嗎

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醫(yī)生主講實錄

吃生米會導致消化不良,從而引發(fā)腹痛,長期吃生米會導致腸胃疾病,而且生米中有一些寄生蟲,如果不加熱直接吃會對身體帶來一定的影響,經常吃生米會導致腸胃消化不好,吸收營養(yǎng)成分不全,造成營養(yǎng)缺失,所以一定要將米煮熟后再吃。

平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃一些膳食纖維含量比較高的食物,促進胃腸蠕動,保持大便通暢,要注意三餐規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,平時要戒煙戒酒,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,不吃生冷辛辣刺激性食物。

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