一般鼓勵(lì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者做針對(duì)增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng)以及一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如不受任何場(chǎng)的限制的慢走、慢跑、騎自行車以及練太極拳，這些都是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者比較適合的運(yùn)動(dòng)。
另外就是一些和醫(yī)學(xué)相關(guān)的康復(fù)性運(yùn)動(dòng)，主要是針對(duì)患者受累的關(guān)節(jié)進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，以保持關(guān)節(jié)的正常功能以及增加關(guān)節(jié)周圍的力量。
另外，游泳也是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者比較適合的運(yùn)動(dòng)，既能維持關(guān)節(jié)的靈活性，也能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，另外還不增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)的負(fù)重。
不同的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要根據(jù)自身關(guān)節(jié)受累的情況以及恢復(fù)狀況，還有自身的體質(zhì)來決定具體的運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般是以不勞累，兩個(gè)小時(shí)以后關(guān)節(jié)不疼痛為主要原則，患者可以根據(jù)自身的情況逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)過程中一定要避免受涼、受累以及受傷。
