脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應在飲食上多注意,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食,只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉。同時還要控制體重,盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害,因為任何藥物都要通過肝臟代謝,都會或多或少加重肝臟損害。
降脂的食物有燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、菜花等綠色新鮮蔬菜。一日三餐定時定量養(yǎng)成良好的規(guī)律,少飲酒酗酒,應及時戒酒。脂肪肝患者多食膳食纖維,其來源于粗雜糧,干豆類,海帶,蔬菜和水果等。