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首先脂肪肝是體內(nèi)肝臟的脂肪增多而引起的一種疾病,那么飲食要注意以下幾點:

第一、要限制膽固醇的攝入量,比如動物的內(nèi)臟,蛋黃,魚卵,魷魚等。

第二、在糖的攝入方面,要吃一些低糖類的飲食,不能吃含有單糖和雙糖的食品,高糖的糕點,干棗和糖果等。

第三、避免進食高脂,高熱量的飲食,多食一些低熱量和低脂肪的食物,比如瘦肉,魚蝦,牛奶,雞蛋清,平時那可以多吃一些高纖維素的食物,像木耳,綠色的新鮮蔬菜,少吃一些豆制品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

同時脂肪肝的人要應該堅決改掉不良的飲食習慣,實行有規(guī)律的一日三餐,同時要堅決戒酒,過量的吃零食、夜宵以及一些高熱量的調(diào)味的食物,都會使身體內(nèi)脂肪過度蓄積。

以上內(nèi)容僅供參考

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