病人出現(xiàn)腰間盤突出的情況,主要是椎間盤受到過(guò)度的擠壓或者是損傷,從而引起周邊的纖維環(huán)出現(xiàn)斷裂,從而就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的髓核順著破損的纖維環(huán)部位突出,從而引起椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的受壓,從而引起臨床的癥狀。
所以在出現(xiàn)這種情況以后,平時(shí)一定要做減輕腰部椎體受累的活動(dòng),比如可以多吊一下單杠,以及多加強(qiáng)腰背部的肌肉力量,比如臥床時(shí)多做一下后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐,以及平板支撐的鍛煉,以及多做一下倒走的活動(dòng)、游泳的運(yùn)動(dòng),對(duì)于椎間盤突出的恢復(fù),有很好的幫助。