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運(yùn)動(dòng)后腰痛怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可能有以下種原因:

第一、長(zhǎng)期沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉或者運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備,腰部肌肉和關(guān)節(jié)沒(méi)有完全活動(dòng)開(kāi),突然過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致身體不適,產(chǎn)生乳酸堆積而引起腰部疼痛。

第二、運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)造成的腰部的肌肉韌帶拉傷而引起疼痛。

第三、某些病人運(yùn)動(dòng)的方式過(guò)于猛烈或劇烈,可能會(huì)導(dǎo)致椎體骨折,患者癥狀可能不典型,主訴腰痛臨床檢查才能發(fā)現(xiàn),所以在運(yùn)動(dòng)前一定要做熱身量力而行,根據(jù)自身具體情況,選擇適合自己的活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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