經(jīng)常吃土豆會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不平衡,因?yàn)殡m然土豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)也有,但是它不屬于是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),只要是不吃發(fā)了芽的土豆,一般情況下是沒(méi)有事的。
因?yàn)橥炼巩?dāng)中的淀粉含量比較多,如果天天吃土豆容易導(dǎo)致發(fā)胖,另外,長(zhǎng)期以來(lái)淀粉也是糖尿病患者的禁忌,如果經(jīng)常吃土豆,患有糖尿病的患者有可能會(huì)使身體內(nèi)血糖升高。
建議大家不要經(jīng)常吃土豆,可以適量的吃一些其他的食物,保持飲食均衡多樣化,做到不挑食,不偏食。
長(zhǎng)期的吃土豆有可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,也有可能會(huì)導(dǎo)致一些肥胖,同時(shí)有可能會(huì)引起一些糖尿病等癥狀,建議應(yīng)該要注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化。