膝關節(jié)損傷主要是因為不正當?shù)倪\動，長期的磨損，工作的勞損等，導致膝關節(jié)軟骨，半月板，以及周圍韌帶等組織的損傷。
而快走對關節(jié)有一定的負荷，但是，快走時雙腳不能同時離地形成跳躍性跑步時的姿態(tài)，保持頻率，同時快走的步數(shù)不要偏大。一般來說，建議在1萬步以內，不要超過1萬步，甚至可以在6000以內比較合適。
鍛煉身體是比較重要的，但是不要造成關節(jié)的損傷。合適的快走能鍛煉身體，同時也不會造成關節(jié)的損傷。
快步走會損傷膝關節(jié)嗎
姚軍主任醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 骨關節(jié)科
2019-04-23 3645次
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膝關節(jié)損傷對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異常活動，那么使得關節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 9934次
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膝關節(jié)損傷可懷孕嗎膝關節(jié)損傷本身對懷孕是沒有任何影響的，但是膝關節(jié)損傷后，需要做一些影像學檢查，來明確診斷，如果患者正在準備懷孕，那么建議首選做磁共振檢查，這樣既可以明確診斷，又不影響懷孕。但是如果條件限制，只能做X線或者CT檢查，那么我們建議將懷孕計劃要推后半年，因為患者在接受了放射線的照射以后，可能身體感覺沒什么事，但是會出現(xiàn)生育力的下降，懷孕后的流產(chǎn)，以及胎兒畸形等不好的情況。
01:05
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-17 1981次
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快步走損傷膝關節(jié)嗎快走這項運動在現(xiàn)實的生活當中是非常常見的，很多人認為快走能夠有效的增強機體的運動能力，能夠鍛煉身體，但是快走如果比較多的話，容易損傷膝關節(jié)。大部分情況下是膝關節(jié)的慢性勞損，長時間的快步行走，容易導致膝關節(jié)的滑膜反復的受到擠壓以及摩擦，會導致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，會產(chǎn)生一些炎癥性細胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，這些因子會刺激周圍的神經(jīng)導致疼痛，也會刺激周圍的組織，導致炎性液體的滲出，所以會引起局部的疼痛以及輕微的腫脹。另外長時間的進行快走，也有可能會導致關節(jié)軟骨的損傷，形成骨性關節(jié)炎，也有可能會導致半月板以及交叉韌帶的損傷。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-22 2366次
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快步走對膝關節(jié)有損傷嗎快走對于膝關節(jié)是有損傷的，快走容易導致膝關節(jié)的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經(jīng)，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節(jié)明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發(fā)作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的。快走也有可能會導致膝關節(jié)的韌帶以及半月板反復的受到牽拉、反復的受到擠壓，也會形成這些組織的慢性勞損。快走也有可能會導致膝關節(jié)的關節(jié)軟骨反復的受到擠壓，時間長了會導致關節(jié)軟骨的剝脫，形成了膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，所以會導致膝關節(jié)的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。作為醫(yī)生，不建議進行快走，適當?shù)倪M行慢走或者慢跑就可以了。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-21 3204次
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快步走會損傷膝關節(jié)嗎病情分析：快步走并且如果活動量大，會造成膝關節(jié)的損傷。意見建議：會導致膝關節(jié)退行性變，對膝關節(jié)的半月板，關節(jié)軟骨等都會造成一些損傷。所以鍛煉的時候要慢走，不要走路過多，不要進行劇烈的過度的鍛煉。鍛煉的時候要適可而止，要適當?shù)男菹ⅰ?/div>
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-03-27 2401次
快步走損傷膝關節(jié)嗎病情分析：快步走是容易損傷膝關節(jié)的，尤其是突然的快步行走會拉傷膝關節(jié)韌帶，扭傷膝關節(jié)軟組織，導致膝關節(jié)疼痛腫脹。另外，快走容易導致膝關節(jié)活動過快，容易摩擦骨膜，這種情況下也會損傷膝關節(jié)，所以平時不要快步行走，或者在快步行走前適當?shù)淖鲆幌聼嵘磉\動。意見建議：導致了膝關節(jié)損傷后建議靜臥休息，按摩膝關節(jié)，熱敷膝關節(jié)，口服頭孢類藥物抗炎消腫治療，應用布洛芬止痛治療。恢復期間應定期做膝關節(jié)X光檢查，明確膝關節(jié)的恢復狀況。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-12-21 602次
快步走對膝關節(jié)有損傷嗎快走對于膝關節(jié)是有損傷的，快走容易導致膝關節(jié)的滑膜，反復的急劇地受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經(jīng)，導致局部的疼痛以及腫脹。如果時間長了，會引起膝關節(jié)明顯的腫大，形成了慢性滑膜炎，在快走的時候，有可能會引起慢性滑膜炎急性發(fā)作，局部的疼痛腫脹是非常嚴重的?？熳咭灿?/div>
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 687次
健走如何預防膝關節(jié)損傷目前健走是一種比較流行的鍛煉方式，因為這種鍛煉可以持續(xù)地做到有氧的運動，對于減肥是非常好的一種鍛煉，但是這種鍛煉也比較容易引起膝關節(jié)的損傷，均對預防的措施，建議做到以下幾點：在健走之前要做好充分的熱身，比如，要先短距離的行走，然后做一下膝關節(jié)周圍的拉伸鍛煉。要佩戴好相應的模具，比如一些彈力繃帶或者是
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 84次
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