失眠的病因非常的多，比如我們常見的就是睡眠呼吸暫停綜合征，發(fā)作性睡病，還有不離腿綜合征等情況，如果排除了這些病因，只是一個單純的失眠癥的話，這些患者必須要在行為衛(wèi)生上進行教育。
如患者是因為平常在床上玩手機，看平板，看電視所導(dǎo)致了這種床跟睡眠之間沒有建立很好的連接的話，這些患者就需要把電視，平板，手機都要搬離出臥室，這樣將來患者就是潛意識會建立床和睡眠之間有這種關(guān)聯(lián)。
此外患者還需要放松心情，白天的時候不能睡覺，這樣夜間可能睡意就會更濃。
怎樣調(diào)節(jié)失眠癥
陳麗平主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-03-25 1442次
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失眠癥的診斷一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行?；颊卟豢梢宰孕匈徺I安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 2830次
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失眠癥是什么病失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果?；颊咦约翰灰獮E用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 9909次
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怎樣預(yù)防失眠癥對于睡眠的重要性要有充分的認識，應(yīng)該認識到暫時的睡眠改變和睡眠減少并不可怕，培養(yǎng)自己固定的睡眠習(xí)慣，比方說每天的入睡時間，睡眠的量，和起床的時間等等。睡眠前不要進行過度的腦力的勞動，最好有十五分鐘的散步，放松的活動，睡前用溫?zé)崴菖蓦p腳，如果說家庭條件允許的話，可以泡一個熱水澡，或者是沖一個熱水的淋浴，可以放松你的身體，讓你盡快進入睡眠。如果說因為這種工作，或意外事情影響了睡眠，第二天白天最好不要進行補覺，以免打亂了這種睡眠覺醒節(jié)律，或者是睡眠的習(xí)慣。如果說連續(xù)三天睡眠都不好，也不要緊張，也不要輕視，想辦法協(xié)調(diào)心理狀態(tài)，盡快的補足睡眠，不要輕易地使用這種安眠藥進行調(diào)理。語音時長 1:44”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-14 1313次
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怎樣診斷失眠癥按照世界衛(wèi)生組織對精神與行為障的分類的診斷標準，非器質(zhì)性失眠癥的診斷標準為：1、患者主訴入睡困難，難以維持睡眠。2、睡眠紊亂，每周至少發(fā)生3次持續(xù)1個月以上。3、睡眠紊亂造成患者明顯的苦惱或影響其日常的個人功能活動。4、不存在造成這種狀況的器質(zhì)性因素，如神經(jīng)科或其他內(nèi)科疾病或服用某種藥物。要區(qū)別失眠與失眠癥，偶爾的失眠完全不必做任何治療，當(dāng)造成失眠的原因被解除后，失眠癥狀自然消失。值的注意的是，通常人們認為老年人需要的睡眠時間比較少，老人自已也不以覺少為異常，但經(jīng)科學(xué)研究，這是不正確的觀點。老年人睡眠能力退化，夜間人睡難，但是只要白天補充睡眠，就不會致失眠的伴隨癥狀。錯誤的做法是過分看重夜間睡眠，因而不白天小睡，到夜晚又陷人憂郁狀態(tài)，這才導(dǎo)致了真正的失眠癥。語音時長 1:57”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-18 1843次
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怎樣調(diào)節(jié)失眠癥調(diào)節(jié)失眠癥要采用適當(dāng)?shù)男睦硇袨橹委煼椒?，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態(tài)，保持愉悅穩(wěn)定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 2002次
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怎樣治療長期失眠癥如果是長期失眠，那么考慮是由于身體免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)造成，所以建議這種情況最好應(yīng)該可以調(diào)理一下內(nèi)分泌現(xiàn)在的狀況建議可以口服一些調(diào)理激素的藥，同時建議調(diào)整好良好的作息時間和飲食的習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃得太多。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-25 1502次
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怎樣治療失眠癥?對于失眠癥的治療分為兩大種類，一個就是藥物治療，另一個就是非藥物治療。藥物治療主要就是鎮(zhèn)靜催眠，改善患者的睡眠質(zhì)量，像苯二氮卓類的藥物，阿普唑侖，艾司唑侖，勞拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓類藥物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎來普隆等等。當(dāng)然如果患者的失眠癥狀伴有其他的一些疾病的時
李蓉蓉
主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 434次
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失眠癥怎樣進行藥物治療治療失眠癥，首先要明確失眠的原因，是因為環(huán)境因素。還是其他軀體疾病，或者是精神疾病。如果是環(huán)境因素，我們可以調(diào)整環(huán)境，或者是進行自我調(diào)節(jié)自我的方法，讓自己能夠有一個好的睡眠。如果說軀體疾病導(dǎo)致的失眠癥，針對這種情況我們首先一點就是要治療原發(fā)疾病，如果說我們的軀體疾病得到明顯的好轉(zhuǎn)，我們的失眠癥狀也會
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
2022-04-08 118次
