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懷孕初期由于很多女性會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，例如惡心、嘔吐、進食困難，在懷孕初期應(yīng)該注意飲食，包括以下幾個方面：

第一，在懷孕初期飲食要注意多元化，不要吃的過度清淡，很多女性認為懷孕以后要清淡飲食，其實這種說法并不絕對正確。在懷孕初期，飲食只有一個目標，就是只要能吃進去就可以，所以酸，甜，苦，辣，咸都是可以吃的。

第二，懷孕初期不需要進食大量營養(yǎng)價值太高的東西。因為目前咱們中國女性的飲食食譜當中，一般來說是足夠滿足胎兒生長發(fā)育的。很多人認為，在懷孕以后需要增加營養(yǎng)，吃了很多營養(yǎng)價值很高的東西，例如海參之類的，其實這是沒有必要的，因為吃的很多身體反而不消化，對胃腸道是一種刺激。

第三，需要注意的就是少食多餐。因為在早孕期由于有妊娠反應(yīng)，如果一次吃的太多，可能會引起惡心嘔吐，一般建議是每一次吃的少一點，可以吃的次數(shù)多一些，例如每一天可以吃5-6頓。